ゲスト／岡田奈々　きのことカボチャのタリアテレ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト／本上まなみ　チリソースしゃぶしゃぶ／畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21

ゲスト／高島礼子　鯵とじゃが芋のワイン蒸し　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21　

QP３分クッキング　カボチャのニョッキ　藤井恵先生（初登場2002/10月頃）

QP３分クッキング　鶏肉のクリーム煮　牧弘美先生　昔懐かし1995

YT未公開　QP３分クッキング　いわしのサフラン煮　田口道子先生　

YT未公開　QP３分クッキング　鮭の薬味煮　検見崎聡美先生

QP３分クッキング　あさりのスパゲッティー　江上栄子先生

YT未公開　QP３分クッキング　鯵のプロバンス風　藤田雅子先生　

YT未公開　QP３分クッキング　鶏肉と夏野菜のピカタ　藤田雅子先生　

QP３分クッキング　パエリア　牧弘美先生　昔懐かし1995

QP３分クッキング　ビビンそうめん（ビビン麺）藤井恵　高橋雄一

QP３分クッキング　焼きそばイカトマトあん　小川聖子　アシスタント：馬場典子　

QP３分クッキング　鰯の刺身　野口日出子先生　アシスタント：高橋雄一

YT未公開　QP３分クッキング　上海風焼肉／きゅうりの辛み漬　藤田雅子

ゲスト：研ナオコ　鶏肉とカシューナッツの炒め物　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：秋野太作　地鶏のたたき　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：金子昇　すき焼きステーキ　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト：斉藤暁　鮭のハラスの卵焼き　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/11/22〜2004/1/7

ゲスト／川野太郎　鶏もも肉のチャーシュー／小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2003/10/17〜2003/11/21