कोरोनावायरस काल में करें सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार से पाएं Immunity व संपूर्ण स्वास्थ्य
गर्दन, फेफड़े तथा पसलियों की मांसपेशियां सशक्त हो जाती हैं
सूर्य नमस्कार मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य की प्राप्ति होती है
सूर्य नमस्कार के दौरान बोले जाने वाले 12 मंत्र। हर स्टेप के साथ एक मंत्र बोला जाता है।
ॐ मित्राय नमः
ॐ रवये नमः
ॐ सूर्याय नमः
ॐ भानवे नमः
ॐ खगाय नमः
ॐ पूष्णे नमः
ॐ हिरण्यगर्भाय नमः
ॐ मरीचये नमः
ॐ आदित्याय नमः
ॐ सवित्रे नमः
ॐ अर्काय नमः
ॐ भास्कराय नमः
