Depression में भी भूल कर भी न खाएं ये चीजें । Diet For Depression । Boldsky

Sushant Singh Rajput, who has traveled from TV to the film industry, is no longer in the world. For his fans and close friends, his demise is nothing short of a shock. According to the Mumbai Police, Sushant was suffering from stress for the past several days and was also undergoing treatment for depression for several months. In today's time, every third person is suffering from depression due to the stressful life and work pressure. Our diet also plays an important role in triggering depression. Many research has revealed that diet and nutrition also have an effect on our mental health. There are also some foods that greatly increase the depression level. Today, we will tell you about such foods through this article, which should not be consumed even by the patients of depression.

टीवी से लेकर फिल्म इंडस्ट्री तक का सफर तय करने वाले सुशांत सिंह राजपूत अब दुनिया में नहीं हैं। उनके प्रशंसकों और करीबियों के लिए उनका निधन किसी सदमे से कम नहीं है। मुंबई पुलिस के मुताबिक सुशांत पिछले कई दिनों से तनाव से जूझ रहे थे और कई महीने से डिप्रेशन का इलाज भी करवा रहे थे। भागदौड़ भरी जिंदगी और काम के दबाव के वजह से आज के समय में हर तीसरा आदमी डिप्रेशन से जुझ रहा है। डिप्रेशन को ट्रिगर करने में हमारी डाइट भी अहम भूमिका निभाती है। कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि आहार और पोषण का हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है। कुछ फूड्स ऐसे भी हैं, जो डिप्रेशन लेवल को काफी बढ़ा देते हैं। आज हम आपको इस लेख के माध्यम से ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे, जिसे डिप्रेशन के मरीजों को भूलकर भी नहीं सेवन करना चाहिए।

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