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il y a 10 mois|68 vues

Séance 8 - Le Havre en Forme : PYRAMIDE

Ville du Havre
Abdos:
• 10 Sit-Up
• 15 Sit Up
• 20 Sit-Up

Squats :
• 15 squats
• 20 squats
• 25 squats

Dips:
• 15 Dips
• 20 Dips
• 25 Dips

Cardio :
• 25 Jumping Jacks
• 35 Jumping Jacks
• 45 Jumping Jacks

Débutants : 1 tour
Intermédiaires : 2 tours
Avancés : 3 tours