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il y a 10 mois|137 vues

Séance 6 - Le Havre en Forme : HIIT LE RETOUR !

Ville du Havre
• Mountain Climbers
• Jumping Jacks
• Burpees
• Pompes
• Squats (option: squat jumps)

Débutants = 20 secondes efforts - 15 secondes récup.
Intermédiaires = 40 secondes efforts - 15 secondes récup.
Avancés = 60 secondes efforts - 15 secondes récup.

3 tours avec 2 minutes de repos entre les tours.