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le mois dernier|224 vues

Séance 3 - Le Havre en Forme : TABATA

Ville du Havre
Réaliser 30 secondes par exercices avec 10 secondes de récupération.
3 tours pour les débutants-initiés / 4 tours pour les confirmés / 5 tours pour les expérimentés / 6 tours pour les fous !

Plusieurs exercices à réaliser avec ou sans matériels. Munissez-vous d'un chronomètre et en avant !

Exercices : Montée de genoux, Burpees, Corde à sauter, Squats Jumps, Sit-Up