#5 Vidéo Conduite de balle et protection espaces réduits
- il y a 4 ans
Ouais, toujours là pour toi le Coachoneros ! Il te propose aujourd'hui un atelier bricolage.
Il te faut deux bâtons, deux pierres ou deux marques parallèles situés à 1.5/ 2 mètres d'écart. Tu vas venir faire le tour de ces obstacles comme si c'était deux adversaires. Tu peux débuter lentement et accélérer au fur et à mesure. Descend sur tes appuis (appuis bas) pour mieux contrôler ton ballon et le protéger. Lors de cet exercice tu amélioreras ta technique sur les espaces courts, tes appuis bas et latéraux, la protection de balle. Un conseil lorsque le ballon est sur ta droite tu dois le conduire avec les pied droit avec protection de ton corps et même chose pied gauche. En gros tu dois toujours conduire ton ballon du côté opposé de ton adversaire ( adversaire à gauche, je conduits pied droit et je protège avec mon corps côté gauche ou se trouve le défenseur).
Bon exercice, Amuses toi bien, Portes toi bien toi et les tiens !
COACHONEROS
Il te faut deux bâtons, deux pierres ou deux marques parallèles situés à 1.5/ 2 mètres d'écart. Tu vas venir faire le tour de ces obstacles comme si c'était deux adversaires. Tu peux débuter lentement et accélérer au fur et à mesure. Descend sur tes appuis (appuis bas) pour mieux contrôler ton ballon et le protéger. Lors de cet exercice tu amélioreras ta technique sur les espaces courts, tes appuis bas et latéraux, la protection de balle. Un conseil lorsque le ballon est sur ta droite tu dois le conduire avec les pied droit avec protection de ton corps et même chose pied gauche. En gros tu dois toujours conduire ton ballon du côté opposé de ton adversaire ( adversaire à gauche, je conduits pied droit et je protège avec mon corps côté gauche ou se trouve le défenseur).
Bon exercice, Amuses toi bien, Portes toi bien toi et les tiens !
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