Conseils pour bien vivre le passage à l'heure d'été

L'heure d'été est synonyme de longues et claires soirées agréables à vivre, mais le changement d'heure en lui-même est beaucoup moins plaisant... Non seulement on « perd » une heure de sommeil – contrairement à l'heure d'hiver, qui nous permet d'en « gagner » une – mais en plus, pour ceux qui se couchent tôt (notamment les bébés ou les personnes âgées) l'endormissement peut être perturbé par la lumière plus tardive.

Afin de vivre au mieux ce changement, voici quelques conseils pour bien supporter le passage à l'heure d'été.