डिप्रेशन के रोगी को सुनना चाहिए ये पूरा इंटरव्यू, तनाव कम होगा

कंधों में अकड़न, पीठ में खिंचाव और सिर या गर्दन में दर्द, ये सभी मानसिक तनाव (स्ट्रेस) के संकेत हो सकते हैं। हमारे लिए तनाव की अपनी-अपनी वजहें होती हैं। कुछ लोगों के लिए रोजमर्रा का काम भी तनाव का एक कारण होता है। कुछ लोगों को नौकरी तो प्रिय है, लेकिन बॉस उनको तनाव दे जाता है। अगर आपके बच्चे पढ़ रहे हैं तो उनकी परीक्षा का आपको उनके जितना ही तनाव हो सकता है। आप अपनी खुद की किसी परीक्षा को लेकर भी तनाव में हो सकते हैं। वजह चाहे जो हो, योग आपको तनाव से मुक्ति की राह बताता है।

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