Rotations des bras vers l'avant - Santé Physique

Gainage sur les avant-bras - Santé Physique

Gainage latéral sur les avant-bras - Santé Physique

Extension de hanche sur les avant-bras - Santé Physique

Fentes : bras en l'air - Santé Physique

Extension de jambes bras le long du corps - Santé Physique

Fentes avec des poids bras en l'air - Santé Physique

Hyper-extensions bras le long du corps - Santé Physique

Rebond des bras paumes vers le bas - Santé Physique

Fentes arrière bras sur la tête - Santé Physique

Rebond des bras vers le haut - Santé Physique

Ciseaux latéraux - Santé Physique

Ciseaux mains sous les fesses - Santé Physique

Rotation des épaules vers l'avant - Santé Physique

Fentes avant - Santé Physique

Air plunge - Santé Physique

Gainage - Santé Physique

Extensions en v - Santé Physique

Rameur latéral avec poids légers - Santé Physique

Pont sur une jambe - Santé Physique