Cuenta 4 (mujer)

Jumping jacks (mujer)

Marcha en el sitio (mujer)

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Elevación de piernas sobre las manos - Mejor con salud

Puente isométrico (mujer)

Sentadillas plie - Mejor con salud

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

Doble salto con cuerda (hombre)

Sentadillas profundas - Mejor con salud

Rebotes de brazos palmas hacia abajo (hombre)_

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Señalador desde flexión - Mejor con salud

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Combatir los hongos de las uñas es posible

Beneficios de tener las piernas en alto.

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Elevación de piernas rodillas dobladas - Mejor con salud

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud

Paso del ejército - Mejor con salud

Bote - Mejor con salud