Cerchi con gambe verso dentro - Siamo Sportivi

Cerchi con gambe verso fuori - Siamo Sportivi

Ponte con gambe sollevate - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe con mani al petto - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe con braccia ai lati - Siamo Sportivi

Affondi tricipiti gambe dritte - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe ginocchia piegate - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe: mani sotto i glutei - Siamo Sportivi

Sollevamento gambe sulle mani - Siamo Sportivi

Flessioni orologio - Siamo Sportivi

Allungamento lombari - Siamo Sportivi

Scatto - Siamo Sportivi

Superman con passaggio di bottiglia - Siamo Sportivi

Affondi in movimento con peso - Siamo Sportivi

Sumo squat - Siamo Sportivi

Forbici sugli avambracci - Siamo Sportivi

Mountain climber veloci - Siamo Sportivi

Affondi in avanti - Siamo Sportivi

Addominali a farfalla - Siamo Sportivi

Sollevamento dei polpacci su una gamba - Siamo Sportivi

Mountain climber: ginocchia al gomito opposto - Siamo Sportivi

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