Marcha - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde

Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde

Prancha em posição de flexão - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Marchar sem sair do lugar - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Bounce - Melhor com Saúde

Tesouras laterais - Melhor com Saúde

Agachamento plie - Melhor com Saúde

Avanço com peso - Melhor com Saúde

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Giro russo - Melhor com Saúde

Bicicletas - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Prancha com balanço - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Flexões relógio - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para dentro - Melhor com Saúde

Afundo com os braços elevados - Melhor com Saúde

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Agachamento 90 graus - Melhor com Saúde