Подъем ног, руки по бокам - Шаг к здоровью

Подъем ног с отрывом поясницы от пола - Шаг к здоровью

Подъем ног с опорой на руки - Шаг к здоровью

Боковой подъем таза - Шаг к здоровью

Подъем на икры, одна нога - Шаг к здоровью

Подъем коленей - Шаг к здоровью

Подъем бедер на предплечьях - Шаг к здоровью

Наклон вперед, подъем через бок - Шаг к здоровью

Бег на месте: широкая постановка ног - Шаг к здоровью

Медвежья походка - Шаг к здоровью

Обратные выпады с утяжелением - Шаг к здоровью

3-точечные выпады - Шаг к здоровью

Приседания до прямого угла - Шаг к здоровью

Вращение ногой по часовой стрелке - Шаг к здоровью

Велосипед - Шаг к здоровью

Супермен - Шаг к здоровью

Быстрые приседания - Шаг к здоровью

Ножницы на предплечьях - Шаг к здоровью

Пружиньте руками ладонями вниз - Шаг к здоровью

Сосчитайте до 4 - Шаг к здоровью