Trizeps Dips mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben

Trizeps Dips mit gebeugten Knien - Besser gesund Leben

Seitlicher Plank mit gestreckten Beinen - Besser gesund Leben

Planking mit gekreuzten Beinen - Besser gesund Leben

Burpee - Besser gesund Leben

Schnelle Kniebeugen - Besser gesund Leben

Slow Skater - Besser gesund Leben

Seitliches Kurzhantelrudern - Besser gesund Leben

Breite Liegestütze - Besser gesund Leben

Zähle 8 - Besser gesund Leben

Gefangenen-Kniebeuge - Besser gesund Leben

Schnelle Mountain Climbers - Besser gesund Leben

Beinheben, Arme auf der Brust - Besser gesund Leben

Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben

Schnelle Füße - Besser gesund Leben

Air Plunge - Besser gesund Leben

Tiefe Kniebeugen - Besser gesund Leben

Zähle 4 - Besser gesund Leben

Schulterkreisen vorwärts - Besser gesund Leben

SWING-PLANK - Besser gesund Leben