รวมบทแผ่เมตตา สวดทุกคืนก่อนนอนนำพาชีวิตดี

การแผ่เมตตานั้น ใช่ว่าจะมีไว้เฉพาะสวดให้ผู้อื่น และเจ้ากรรมนายเวรเสมอไปนะครับ แต่เราสามารถสวดแผ่เมตตาให้กับตัวเองก็ได้เช่นกัน น่ารู้ดูเหอะ ในตอนนี้ มีบทแผ่เมตตาให้ตนเอง และอานิสงส์จากการสวดมนต์แผ่เมตตาทุกคืนก่อนนอนมาบอกกันครับ