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  • vor 6 Jahren
Das Workout der Victoria's Secret Engel

"Klassische" Cardio-Übungen wie Boxen oder Springseil, um Agilität - Ausdauer - Muskelkräftigung zu kombinieren.

Battle Rope:
Das sind 2 dicke Seile, die etwa zehn Meter dick sind. Man muss eine Bewegung geben, indem man das andere Ende schwingt.

The Ballet Beautiful ist eine Kombination aus klassischem Tanz und Fitness im Stil von Black Swan.

Krafttraining mit Zubehör: Bälle, Hängegummi oder TRX.

Krafttraining im Gleichgewicht auf einem Bosu Ball: Kniebeugen, Ausfallschritte, Pumps und Bauchmuskel-Übungen!
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