इस वीडियो में योग के सभी आठ अंगों यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि के बारे में बताया गया है।
पिछले वीडियो में आप योग का अभ्यास आरम्भ करने से पहले की तैयारी के बारे में जान चुके हैं।
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