Diesmal haben wir uns besondere Mühe gegeben und für euch 5 einfache Dressing-Varianten ganz ohne Öl gezaubert! :)

▬▬ DAS GANZE REZEPT FINDEST DU AUF ▬▬
http://www.5MinuteRecipes.de/5-dressings-ohne-ol

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▬▬▬ ZUTATEN ▬▬▬

Für jeweils 1 Portion:


Avocado-Dressing:

Avocado (1, reif)
Basilikum oder Petersilie (handvoll)
Knoblauchzehe (1)
Saft einer halben Zitrone
Salz, Pfeffer (Prise)
Wasser (150ml)



Joghurtdressing:

Sojajoghurt (150g)
Mandelmus (3EL): https://amzn.to/2OkQTIQ
Knoblauchpulver (1TL)
Schnittlauch (1 EL)
Salz und Pfeffer (Prise)



Dijon-Caesar-Dressing:

Cashewnüsse (100g)
Knoblauchzehe (1)
Dijon-Senf (1EL): https://amzn.to/2CwKIwV
Hefeflocken (2EL): http://amzn.to/2qwRajp
Saft einer halben Zitrone
Sojasoße (1EL)
Wasser (150ml)



Sesamdressing:

Tahin (4EL): http://amzn.to/2sjhZ7b
Hefeflocken (4EL): http://amzn.to/2qwRajp
Apfelessig (2EL)
Sojasoße (1EL)
Knoblauchpulver (1/2TL)
Wasser (6EL)



Pomodoro-Dressing:

Getrocknete Tomaten (10): https://amzn.to/2Tlqv2F
Cashewnüsse (50g)
Knoblauchzehe (1)
Apfelessig (2EL)
Pfeffer, Salz (Prise)
Wasser (150ml)


► AUSSERDEM BRAUCHST DU:

» Hochleistungsmixer: http://amzn.to/2o9da2z

oder (nicht bei allen Dressings empfohlen)
» Stabmixer: http://amzn.to/2oPd9Q2


▬▬▬ Was ist 5 Minute Recipes? ▬▬▬

Wir (Marc, Anna & Paul) erstellen Rezepte für den Alltag, die jeder nachmachen kann! All unsere Rezepte sind schnell, gesund und zu 100% vegan!

» Mehr über uns und alle Rezepte findest du auf: http://www.5MinuteRecipes.de


▬▬▬ MUST HAVE KÜCHEN-TOOLS ▬▬▬

Es gibt Geräte, die in der Küche auf keinen Fall fehlen dürfen, hier sind unsere Favoriten :) Wir verwenden diese auch oft in unseren Rezepten!

» Hochleistungsmixer: http://amzn.to/2o9da2z
» Stabmixer: http://amzn.to/2oPd9Q2
» Mikrowelle: http://amzn.to/2o8Ua4h
» Wasserkocher: http://amzn.to/2oVaRgK
» Küchenwaage: http://amzn.to/2oVhkIp

Weitere praktische Tools:

» Küchenmaschine: http://amzn.to/2qZgAq1
» Smoothie-Maker: http://amzn.to/2oVs4GP
» Reiskocher: http://amzn.to/2pIeS8b
» Pfannkuchenpfanne: http://amzn.to/2r8APjO
» Backform aus Silikon: http://amzn.to/2ovKU5t


▬▬▬ UNSER VIDEO-EQUIPMENT ▬▬▬

» Kamera: http://amzn.to/2pk6dMr
» Beleuchtung: http://amzn.to/1OomUYY
» Mikrofon: http://amzn.to/1qeMwBf


▬▬▬ SONSTIGES ▬▬▬

Was jeder (auch nicht-Veganer) supplementieren sollte:

» Vitamin B12: http://amzn.to/2i1LNFF
(eine täglich)

» Vitamin D3: http://amzn.to/2kEjNZt
(1-2 Tropfen täglich)

Bei Fragen, schreibt uns einfach! :)

» Das beste Buch zu gesunder Ernährung:
http://amzn.to/2k3NNeY

» Deutsche Version des Buchs:
http://amzn.to/2ktRNqg

» Die Website dazu:
http://nutritionfacts.org


▬▬▬ CREDITS ▬▬▬

Musik: https://soundcloud.com/nicolai-heidlas

▬▬▬ Kontakt ▬▬▬

E-Mail: kontakt@5minuterecipes.de

Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen schreib uns direkt einen Kommentar unter ein Video - wir beantworten alles :)

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In Liebe,
Marc, Anna und Paul


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