Looking young and feeling young are two things everybody wants. If you want to reverse your biological ageing clock and look a few years younger than your real age, then starting early is what matters. After all, what you eat and the lifestyle you adopt in your early years will reflect how you’ll look when you grow older.

लेकिन यदि आप अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव कर लें तो बढ़ती उम्र के बावजूद भी आप खूबसूरत और जवान दिख सकते हैं और साथ ही आप खुद को कई तरह की बीमारियों से दूर भी रख सकते हैं। बता दें कि अपने दैनिक जीवन में हम खुद से कई ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनकी वजह से हम अपने स्वास्थ को खराब कर लेते हैं।

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