Una serie de estudios reveló que la inactividad física es una pandemia culpable de la muerte prematura de cerca de 5 millones de personas, casi la misma cifra que cobra el tabaquismo.
Cuando una persona quiere volverse saludable y contrarrestar los malos hábitos, lo primero que le recomiendan es hacer ejercicio, así sea en una mínima dosis. Los médicos lo consideran una 'droga natural' milagrosa y la evidencia científica ha demostrado desde hace varios años sus múltiples beneficios, entre ellos evitar enfermedades y, en consecuencia, aumentar la esperanza de vida. Sin embargo, el sedentarismo sigue siendo una de las cinco causas principales de muerte en el mundo y se estima que uno de cada diez decesos se produce por mantener ese estilo de vida
La conclusión general del trabajo es que la gente debe moverse, pues si la inactividad física disminuye al menos 10 por ciento, se podrían evitar alrededor de 533.000 muertes al año y la esperanza de vida aumentaría 0,68 años. "No se trata de ir a matarse al gimnasio por horas, sino de empezar por actividades simples como caminar, montar en bicicleta o usar las escaleras en vez del ascensor", concluye Parra.
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