Biotin ist ein Vitamin, das Teil der Vitamin B-Familie ist. Dein Körper benötigt Biotin, um bestimmte Nährstoffe in Energie umzuwandeln. Es spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit deiner Haare, Haut und Nägel. Deshalb wird Biotin auch als Vitamin H bezeichnet. Erfahre im Video in welchen Lebensmitteln besonders viel Biotin enthalten ist:
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