2 heures dans la nature par semaine pour vous sentir mieux dans votre corps

Passer 120 minutes dans des espaces verts serait largement bénéfique pour la santé physique et le bien-être mental. 

Cette étude menée par des chercheurs anglais a été publiée dans la revue très sérieuse Scientific Reports.

Ce sont près de 20 000 Anglais qui ont permis d’aboutir à ces résultats. 

Personne n’avait exactement quantifié combien de temps il fallait passer à l’extérieur.

Cette étude nous permet d’apprendre qu’y passer au moins deux heures par semaine serait nécessaire.

D’ailleurs, il est à noter que ces 120 minutes n’ont pas besoin d’être à la suite.

Les chercheurs ont pu démontrer que les résultats bénéfiques s’appliquaient à toutes les catégories de population.

Les principaux bienfaits des promenades dans la nature sont d’abord la réduction du stress.

Elles permettent de prendre du recul, de profiter de moments conviviaux en famille ou seul.