À quoi sert la vitamine D, vitamine du soleil ?

À quoi sert la vitamine D,
vitamine du soleil ? L'été, c'est le moment de faire le plein de vitamine D. Elle est surnommée "vitamine du soleil"
parce que notre corps la produit
lors d'une exposition directe
à la lumière du soleil. À quoi sert-elle ? Son rôle principal est
de favoriser l’absorption
du calcium, indispensable à
la minéralisation des os. La vitamine D permet aussi
de stimuler l'immunité. Elle améliore les
performances musculaires
chez les personnes âgées. Enfin, elle aide a réduire
les risques de cancer,
essentiellement colorectal
et du sein.