On le sait bien, l'hiver est rarement propice aux performances sportives. Et quand on prend quelques kilos en plus, le ressenti sur le VTT n'est plus exactement le même. Heureusement, il existe des programmes prévus à cet effet !
1. Inutile de vous sermonner et d'attaquer un régime long et interminable : préférez-y une régulation alimentaire.
2. Investissez-vous plus dans la fréquence et l'intensité plutôt que dans l'endurance.
3. Ajoutez une autre activité sportive, en plus du VTT : 30min d'exercice (jogging, par exemple) par jour vous aideront à augmenter votre dépense énergétique ! Reprenez-vous en main, les beaux jours sont là !