다리 정렬&발목 강화, 런지 [몸의 안정을 찾다, 필라테스] 2회

[런지] 필라테스의 심리적 안정과 신체 균형을 통한 단련법 중급편. 다양한 기구(리포머)를 사용하여 수준 높고 효과적인 운동 방법을 알려준다. 신체의 안정을 높이는 필라테스 healing 프로그램을 만나보자.

skyHealing 〈몸의 안정을 찾다, 필라테스〉 2회, 20140829

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