Vous venez de faire une grasse mat' pour récupérer votre dette de sommeil de la semaine? Grave erreur ⤵

Selon une récente étude, dont les résultats ont été publiés le 28 février dans la revue américaine Current Biology, dormir davantage pendant les jours de repos retarderait la sécrétion de mélatonine dans le cerveau, l'hormone du sommeil, et diminuerait notre sensibilité à l'insuline, une autre hormone spécialisée dans la régulation du taux de sucre dans le sang. En clair, en dormant plus pour rattraper une dette de sommeil, on dérèglerait de nouveau notre horloge biologique interne.