Warum ist es gut, seine Dankbarkeit auszudrücken?
- vor 5 Jahren
Warum ist es wichtig, Dankbarkeit auszudrücken?
1. Dankbarkeit hilft deinem Gehirn, mit anderen positiven Emotionen umzugehen,
Freude eingeschlossen. Es erhöht den Dopamin- und Serotoninspiegel im Gehirn, die die wichtigsten Neurotransmitter für Glücksgefühle sind.
2. Dankbarkeit fördert Optimismus, was zu mehr Wohlbefinden führt.
Forscher fanden heraus, dass Studienteilnehmer, nachdem sie 10 Wochen lang regelmäßig ihre Dankbarkeit zum Ausdruck gebracht hatten, berichteten, dass sie sich in ihrem Leben optimistischer und besser fühlten.
3. Dankbarkeit auszudrücken stärkt die Beziehungen.
Robert Emmons, PhD, Dankbarkeitsforscher
Sag deinen Freunden und deiner Familie, dass du dankbar bist. Diese kleine Geste wird dich und dein Gegenüber glücklicher machen.
1. Dankbarkeit hilft deinem Gehirn, mit anderen positiven Emotionen umzugehen,
Freude eingeschlossen. Es erhöht den Dopamin- und Serotoninspiegel im Gehirn, die die wichtigsten Neurotransmitter für Glücksgefühle sind.
2. Dankbarkeit fördert Optimismus, was zu mehr Wohlbefinden führt.
Forscher fanden heraus, dass Studienteilnehmer, nachdem sie 10 Wochen lang regelmäßig ihre Dankbarkeit zum Ausdruck gebracht hatten, berichteten, dass sie sich in ihrem Leben optimistischer und besser fühlten.
3. Dankbarkeit auszudrücken stärkt die Beziehungen.
Robert Emmons, PhD, Dankbarkeitsforscher
Sag deinen Freunden und deiner Familie, dass du dankbar bist. Diese kleine Geste wird dich und dein Gegenüber glücklicher machen.