30% من البشر يعانون من صعوبات في النوم.. كيف تحصل على نوم هادئ وصحي؟
- 5 years ago
30% من البشر يعانون من صعوبات في النوم.. كيف تحصل على نوم هادئ وصحي؟
أوضح دكتور رامز مصطفى أخصائي مخ وأعصاب لصباح الورد، ما هي أسباب قلة النوم وكيفية تجنبها؟
ويقدم نصائح للخلود إلى نوم صحي بدون أرق لممارسة يومك بشكل طبيعي
#صباح_الورد
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Youtube: https://goo.gl/nMnOjn
Facebook : https://goo.gl/z9dwMW
Twitter: https://goo.gl/kLqw7H
Instagram: https://goo.gl/E6tIkj"
أوضح دكتور رامز مصطفى أخصائي مخ وأعصاب لصباح الورد، ما هي أسباب قلة النوم وكيفية تجنبها؟
ويقدم نصائح للخلود إلى نوم صحي بدون أرق لممارسة يومك بشكل طبيعي
#صباح_الورد
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Youtube: https://goo.gl/nMnOjn
Facebook : https://goo.gl/z9dwMW
Twitter: https://goo.gl/kLqw7H
Instagram: https://goo.gl/E6tIkj"