TREINAMENTO FUNCIONAL PARA INICIANTES PASSO A PASSO DO ZERO
- há 5 anos
Site do Curso Conheça o treino funcional e o Cross treino e acabe de vez com seu problema para montar treinos e estações saiba mais em http://bit.ly/2BEiBbT
Com o treinamento funcional é possível desenvolver a musculatura corporal e ganhar força e definição do corpo. Confira uma boa opção de treino funcional
#CTSOLDERA
Os treinamentos funcionais são exercícios que utilizam os movimentos normais do corpo, como correr, pular, escalar, agachar e empurrar, com o próprio peso do corpo, para desenvolver a musculatura e proporcionar mais preparo físico. Por serem mais dinâmicos e desafiadores, estão sendo usados como alternativa pelas pessoas que desejam melhorar o tônus, mas não gostam de musculação.Conforme o aluno evolui no treinamento funcional, alguns acessórios são usados para ajudar a atingir uma musculatura mais profunda, como cordas, busu, kettleball, elásticos e outros. Além de melhorar a força, esse tipo de exercício é bastante indicado para melhorar o desenvolvimento do corpo, o equilíbrio e a coordenação motora.Benefícios e curiosidades do treinamento funcional .Um dos destaques dos exercícios funcionais é que eles trabalham a musculatura do corpo em geral e não apenas de um membro específico, como costuma acontecer na musculação. A possibilidade de combinações entre os exercícios e até mesmo com movimentos aeróbicos faz com que o corpo fique mais inteligente e o gasto calórico seja maior, colaborando para o emagrecimento. Com um bom plano de exercícios utilitários é possível melhorar a postura e o equilíbrio no corpo como um todo. Além disso, como a evolução é gradativa, o risco de lesões é menor. O condicionamento, os sistemas respiratório e circulatório também saem fortalecidos após uma boa sessão de exercícios, contribuindo para a saúde em geral e para a longevidade do indivíduo. Emagrecimento de verdade
Um dos maiores benefícios do treinamento funcional é o fato de eles não necessitarem de uma academia para serem realizados e terem um bom gasto calórico, o que leva muitas pessoas interessadas em emagrecimento a procurarem essa modalidade. Como ativa o metabolismo, ele induz um gasto calórico maior por horas após a realização do treino
Com o treinamento funcional é possível desenvolver a musculatura corporal e ganhar força e definição do corpo. Confira uma boa opção de treino funcional
#CTSOLDERA
Os treinamentos funcionais são exercícios que utilizam os movimentos normais do corpo, como correr, pular, escalar, agachar e empurrar, com o próprio peso do corpo, para desenvolver a musculatura e proporcionar mais preparo físico. Por serem mais dinâmicos e desafiadores, estão sendo usados como alternativa pelas pessoas que desejam melhorar o tônus, mas não gostam de musculação.Conforme o aluno evolui no treinamento funcional, alguns acessórios são usados para ajudar a atingir uma musculatura mais profunda, como cordas, busu, kettleball, elásticos e outros. Além de melhorar a força, esse tipo de exercício é bastante indicado para melhorar o desenvolvimento do corpo, o equilíbrio e a coordenação motora.Benefícios e curiosidades do treinamento funcional .Um dos destaques dos exercícios funcionais é que eles trabalham a musculatura do corpo em geral e não apenas de um membro específico, como costuma acontecer na musculação. A possibilidade de combinações entre os exercícios e até mesmo com movimentos aeróbicos faz com que o corpo fique mais inteligente e o gasto calórico seja maior, colaborando para o emagrecimento. Com um bom plano de exercícios utilitários é possível melhorar a postura e o equilíbrio no corpo como um todo. Além disso, como a evolução é gradativa, o risco de lesões é menor. O condicionamento, os sistemas respiratório e circulatório também saem fortalecidos após uma boa sessão de exercícios, contribuindo para a saúde em geral e para a longevidade do indivíduo. Emagrecimento de verdade
Um dos maiores benefícios do treinamento funcional é o fato de eles não necessitarem de uma academia para serem realizados e terem um bom gasto calórico, o que leva muitas pessoas interessadas em emagrecimento a procurarem essa modalidade. Como ativa o metabolismo, ele induz um gasto calórico maior por horas após a realização do treino