Risque de mort prématurée : passez moins de temps assis !
- il y a 5 ans
Vous passez beaucoup de temps dans votre canapé ?
Attention, vous pourriez le regretter !"
Une nouvelle étude montre que ceux qui restent trop assis... meurent plus tôt.
Après avoir suivi plusieurs volontaires, les chercheurs confirment :
30 minutes d'activité physique par jour réduisent bien le risque de mort prématurée.
Et bonne nouvelle, diminuer son temps passé assis aurait les mêmes bénéfices.
Il suffirait donc juste de se lever plus souvent de temps en temps dans la journée.
Traverser le bureau ou aller parler à un collègue serait suffisant.
Maintenant, vous savez ce qu'il vous reste à faire.
Pour en savoir plus : https://www.medisite.fr/carnet-de-sante-pourquoi-vous-ne-devriez-pas-rester-assis-plus-de-30-minutes.5501714.113.html
Attention, vous pourriez le regretter !"
Une nouvelle étude montre que ceux qui restent trop assis... meurent plus tôt.
Après avoir suivi plusieurs volontaires, les chercheurs confirment :
30 minutes d'activité physique par jour réduisent bien le risque de mort prématurée.
Et bonne nouvelle, diminuer son temps passé assis aurait les mêmes bénéfices.
Il suffirait donc juste de se lever plus souvent de temps en temps dans la journée.
Traverser le bureau ou aller parler à un collègue serait suffisant.
Maintenant, vous savez ce qu'il vous reste à faire.
Pour en savoir plus : https://www.medisite.fr/carnet-de-sante-pourquoi-vous-ne-devriez-pas-rester-assis-plus-de-30-minutes.5501714.113.html