Jumping jacks (mujer)

Cuenta 4 (mujer)

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Elevación de piernas sobre las manos - Mejor con salud

Sentadillas plie - Mejor con salud

Doble salto con cuerda (hombre)

Puente isométrico (mujer)

Rebotes de brazos palmas hacia abajo (hombre)_

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Sentadillas profundas - Mejor con salud

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Beneficios de tener las piernas en alto.

Combatir los hongos de las uñas es posible

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Elevación de piernas rodillas dobladas - Mejor con salud

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud

Paso del ejército - Mejor con salud

Bote - Mejor con salud