صحتين وعافية .. فراخ اسطمبولي

المقادير , عدد 1 فرخة كامله , أرز باسمتي مستوي 50 جرام , جزر مكعبات صغيرة 30 جرام , بسلة خضراء 30 جرام , لحم بتلو مكعبات 30 جرام , سمنة 30 جرام , نصف بصلة مفرومة , عدد ملعقة صغيرة مستردة , عدد 1 ملعقة صغيرة أعشاب , عدد 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون , ملح و فلفل