Corremos na Gillette Body Running Experience e...

Finalmente o dia 3 de junho chegou e tivemos a oportunidade de tirar a prova de como os três representantes do ELH se sairiam na rua. Depois de um mês de treinamento seguindo as planilhas da MPR Assessoria Esportiva e a dieta do nutricionista Marcelo Ferro, nossos bravos cavalheiros foram até a corrida noturna da Gillette colocar seus condicionamentos físicos à prova.

Bem, para quem apostava no Gato Grande a notícia não é lá das melhores. Mas o importante é que todos terminaram a prova de maneira digna e aprovaram os treinos e o evento.

Que venha o próximo ano e os 10km.

Planilha de treino 10km em 4 semanas: http://www.elhombre.com.br/planilha-de-treino-10k-em-4-semanas/

Planilha de treino 5 km em 4 semanas: http://www.elhombre.com.br/planilha-de-treino-5k-em-4-semanas/

Programa nutricional para se preparar para uma prova: www.elhombre.com.br/programa-nutricional-como-se-preparar-para-uma-prova-de-5k-ou-10k/

Música:

In The Light by Artificial.Music https://soundcloud.com/artificial-music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Music provided by Audio Library https://youtu.be/aZfkM9x1mp8

SITE
http://elhombre.com.br

INSTAS:
http://instagram.com/modamasculina
http://instagram.com/hombrelifestyle
http://instagram.com/so.maquinas

FACES:
http://facebook.com/elhombreonline/
http://facebook.com/ModaMasculinaBlog/
http://facebook.com/lifestyleclub.br/
http://facebook.com/Maquinas.Oficial/