身心平衡瑜伽 唐幼馨教你輕鬆解除痠痛！

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現代人，動不動就這兒痠、那兒痛；但你可能不知道，緊張跟壓力極可能就是造成肩頸僵硬、腰痠背痛的元兇！快跟著台灣瑜伽提斯協會會長唐幼馨，學幾招放鬆身心的瑜伽及技巧，幫助自己趕走壓力，解開身體的痛。
身心一體！學習瑜伽之前，須放下內心的緊繃
緊張大師、高壓一族，常是肩頸痠痛的好發族群，其中，又以考生、主管、完美主義者最嚴重，台灣瑜伽提斯協會會長唐幼馨在教學過程中發現，這些人因為習慣性的姿勢不良，加上焦慮、情緒緊繃，造成身體局部肌肉僵硬、疼痛，甚至引發生理機能失調，已影響到身體的健康。