حركتان تساعدان في شد الصدر والتخلّص من الترهّلات

منطقة الصدر كباقي الجسم هي عرضة للترهّل والتجاعيد، لذلك الحفاظ عليها يتطلّب بذل مجهود إضافي. تحدّي نفسكِ وستحصدين رائعة خلال شهرٍ واحد، كلّ ما عليكِ هو ممارسة هذه التمارين يومياً والالتزام بالجدول الذي سترينه في نهاية الفيديو!