늦게까지 말똥말똥? 그러면 일찍 하늘나라로 갈지도

꿈나라 — 늦게 잠을 자러 가면, 조기사망으로 이어질 수도 있습니다.

여러분들은 해가 뜨자마자 눈을 뜨시나요? 음, 여러분들의 수면습관이 여러분들의 수명을 단축시키고 있을 수도 있습니다.

새로운 연구는 늦게 잠을 자러가는 사람들은 일찍 자러가는 사림들에 비해서 사망률이 10퍼센트나 더 높다는 사실을 보여줬다고 제시했습니다.

시간생물학회지에 출판된 연구는 6년 반이라는 기간 동안 43만3628명을 조사했습니다.

이 중 잠을 늦게 자러가는 5만명의 사람들은사망하거나, 질병 혹은 정신질환을 앓을 가능성이 더욱 컸습니다.

공동저자인 크리스틴 크너슨 교수에 따르면, 이는 스트레스, 운동부족, 술 및 약물복용 혹은 다른 건강치 못한 행동들 때문일 것이라고 설명했습니다.

크너슨 교수는 올빼미형 인간은 더욱 규칙적으로 빨리 잠자리에 들도록 시도해서, 아침에 더욱 빨리 빛에 노출되어야한다고 제시했습니다.

이번 연구는 사회가 올빼미형 인간들이 자연스러운 패턴에 맞는 시간대에 따라 일하도록 함으로써, 이를 또한 도와줄 수 있다고 전했습니다.