JOURNÉE DANS MON ASSIETTE VEGAN | Début de Printemps

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JOURNÉE DANS MON ASSIETTE VEGAN | Début de Printemps

Pancakes (4pièces)
60g de Farine (avoine moulue avec une touche de farine de blé semi-complète)
12cl de Lait Soja Vanille (la quantité peut varier)
1 càs Sirop d’Erable ou d’Agave
1 càc de Levure Chimique


Riz Cantonnais (3-4 personnes)
1.5 bol de Riz cuit de votre choix
Quelques fleurets de Brocoli cuits à la vapeur
250g de Champignons Shiitakés hachés
1 grosse Courgette coupée en cubes
1 Carotte coupée en cubes
1 bonne poignée de Ciboule ou Oignon émincé
Sauce Soja Sucrée
Kelpamare (équivalent Bio de l’Arôme Maggi)


Tofu façon Yakitori
Tofu ferme coupé en cubes
Sauce Yakitori
Jus de Citron

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Pourquoi devenir Vegan? :

•TERRIENS (Earthlings) :

•Regarder absolument le film COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix

•Discours de GARY YOUROFSKY :


Music by Joey Pecoraro ♥