खाने को लजीज बनाने के लिए हम में से हर कोई खाने में हरे धनिये का इस्तेमाल जरूर करता है। धनिया एक औषधिय पौधा है जो कई गुणों से युक्त है। इसके सेवन से कई रोगों से छुटकारा मिल सकता है। घरों में इसका इस्तेमाल चटनी के अलावा सब्जी बनाने में किया जाता है। इसमें प्रोटीन, वसा, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल आदि होता है। इसके अलावा हरे धनिया में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थियामीन, पोटोशियम और विटामिन सी भी पाया जाता हैं।
आपको बता दें कि धनिया का इस्तेमाल कर इस बात का पूरा ध्यान रखना चाहिए कि इसकी पत्तियां अच्छी तरह से साफ की गई हो। अगर इसमें मिट्टी के कण लगे रहेंगे तो आपको कई बीमारियां घेर सकती है। आइए जानते हैं कि धनिया पत्ते का किस तरह से प्रयोग करने से हमें फायदा मिल सकता है?
http://www.livehindustan.com/news/mustsee/article1-5-health-benefits-of-indian-coriander-leaf-577313.html
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