50-100 KH rudern

Corona Ersatz Training

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HST 5RM

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Rückentraining

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Auch wenig Gewicht, kann schwer sein.

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Vorsichtiges Heben im Rack 160kg

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Wandkniebeugen mit Gym - Ball

S.S.Bar beugen 25 x 57,5 kg

S.S.Bar beugen 1 x 97,5 kg