بالفيديو: ما هو تأمل Pranayama وكيف يساعدنا على تجديد طاقة الحياة فينا؟

التنفس هو المصدر الأول لطاقة الحياة، فهو يمدّنا بالأوكسيجين الذي يبقي الدورة الدموية نشيطة، وبفضلها