Rückenschmerzen - Nackenschmerzen - Blockade selber lösen

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schmerzen in der Brustwirbelsäule. Oft ist die Ursache eine Blockade in einem oder mehreren Segmenten der Wirbelsäule. Im diesem Video zeige ich Euch wie man eine solche Blockade selber lösen kann.\r
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Hier die Übungsvideos in ihrer extended version:\r
1. Warm up ► \r
2. Entspannungs Routine ► \r
3. Oberschenkel Dehnung ► \r
4. Blackroll Selbstmassage ► \r
5. Superficial backline mit dem Blackball bearbeiten ► \r
6. Übungen bei Nackenverspannungen ►\r
7. Wirbesäule mobilisieren ► \r
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Video zum Thema Muskuläre Dysbalancen\r
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Greetz,\r
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