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पसीने की दुर्गंध से छुटकारा चाहिए कीजिए स्वच्छता के कुछ नियमों का पालन

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शरीर की दुर्गन्ध दूर करने के लिए स्वच्छता का अभ्यास करें

नियमित रूप से नहायें: जैसा उपर कहा गया है, नहाने से शरीर की दुर्गन्ध से जल्द छुटकारा पाया जा सकता है। प्रत्येक दिन स्नान करने से आप अपने कार्य करते समय ताज़ा और साफ़ महसूस करते हैं।

अपनी त्वचा को शुष्क रखें: नमी, गर्मी, सोडियम, खाने के लिए भोजन, सही ph स्तर यह सब बैक्टीरिया के लिए बेहतरीन वातावरण है और यह सब नम त्वचा की परतों के नीचे पाया जाता है। इस वजह से त्वचा नम होने पर उसे सूखाना बहुत जरुरी होता है, चाहे यह नमी नहाने या पसीने से आई हो।
पसीना या अतिरिक्त नमी पोछने के लिए एक तौलिया या टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें।
नहाने के बाद अतिरिक्त नमी के क्षेत्र जैसे की बगल से नमी दूर करने के लिए पाउडर लगाइए।


नियमित रूप से अपनी बगल के बाल शेव कीजिये: यह पुरुषों तथा महिलाओं दोनों पर लागू होता है यद्यपि महिलाएं इस कार्य में साधारण तौर पर ज्यादा ध्यान देती हैं। यहाँ के बालों को साफ़ करने से आप पसीने की दुर्गन्ध से निजात पा सकती हैं क्योंकि बाल बदबू को सोख लेते हैं, यदि वहाँ कम बाल होंगे तो इस वजह से बदबू आने की संभावना भी कम होगी।

हवादार कपडे पहने: कुछ ऐसे सिंथेटिक कपड़े होते हैं जिनसे हवा पास होने में आसानी नहीं होती जब तक कि उन्हें इस खास उद्देश्य के लिए बनाया गया ना हो (पॉलिएस्टर मिश्रणों की तरह)। यदि आप शरीर से आने वाली पसीने की दुर्गन्ध से चिंतित हैं तो कॉटन, सिल्क, ऊनी जैसे कपडे चुनें, जो हवादार होते हैं और नमी को आसानी से सोख लेते है। जिससे शरीर से कम दुर्गन्ध आती है।
आप कॉटन से बनी बनियान अपने कपड़ो के भीतर पहन सकते हैं जो आपके पसीने तथा नमी को सोख लेती है तथा आपके बाहरी कपड़ो से दुर्गन्ध आने से बचाती है।


अपने कपड़ो को नियमित रूप से हर रोज धोएं: जैसा की ऊपर बताया गया है, आपके कपड़े पसीने की बदबू सोख लेते हैं। यदि आप पसीने लगे हुए कपड़ों को बिना धोए सूखने देती हैं तो बहुत अधिक संभावना है की अगले दिन उन कपड़ों से बदबू आएगी। अपने पसीने लगे हुए कपड़ो को हर बार धोने की कोशिश करें ताकि जब अगली बार आप उन्हें पहने तो आप तरोताज़ा महसूस करें।

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यह वीडियो केवल आयुर्वेद के संबंध में लोगों की आम जानकारी और जागरूकता बढाने के लिये है। व्यक्तिगत चिकित्सा के लिये आयुर्वेदिक चिकित्सक/वैद्य से परामर्श अति आवश्यक है। यहाँ दी गई राय उसका स्थान नहीं ले सकती है। रोगी को चिकित्सक को दिखाये बिना, स्वयं किसी भी प्रकार की सलाह पर चिकित्सा शुरू कर देना हानिकारक हो सकता है। ऐसी स्थिति में किसी भी प्रकार की जिम्मेदारी चैनल की नहीं होगी

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