إدوارد نصر يقدم لك خطة تدريب كاملة لكل عضلات جسمك
- 6 years ago
في هذا الفيديو، سيشرح المدرب الرياضي إدوارد نصر مجموعة أهم التمارين الرياضة للرياضيين المحترفين والمبتدئين أيضاً. سنتعلم كيفية تمرين كل عضلة في جسمنا من خلال التمارين التالية: - Military Press - Bicep Curls - Squats - Bench Press