وصفة سهل و سريع من مكوناتها الأساسية الفطر و الشوفان ومن فوائد الفطر انه مفيد لمرضى القلب و الأوعية و يحمي الجسم من الإلتهابات و يخف الآم المعدة كما يحمي الجسم من فقر الدم والأنيميا كما أنه مقاوم لأمراض السرطانات و هوغذاء مفيد جدا للجسم كله و من فوائد الشوفان هوطعام قليل السعرات الحرارية مفيد للرجيم و له فوائد جمالية أيضا كعمل الأقنعة للبشرة فينقيها و يفتحها و يرطبها كما أنه يحمي من أمراض القلب و السرطان و يقلل من نسبة الكوليسترول بالجسم. وصفة صحية جدا حضريها لعائلتك و تمتعي بطعمها اللذيذ من الغذاء الصحي لك و لأسرتك.