Crampes : pourquoi vous ne devez pas faire ça !

Vous souffrez de crampes régulièrement ?
Voici ce qu’il ne faut surtout pas faire pour les éviter.

Abuser du café

Les excitants comme le café peuvent favoriser les crampes.
Ils stimulent les nerfs qui provoquent des contractions musculaires.

Trop s’étirer au réveil

S’étirer trop vite ou trop fort au réveil n’est pas sans danger...
Les muscles brutalisés peuvent alors involontairement se contracter.

Ne pas assez s’hydrater

Sans eau, les cellules musculaires manquent de minéraux.
Résultat : des contractions désordonnées.

Sources :
Remerciements au Dr Ariel Toledano, angiologue-phlébologue.