#الستات_مايعرفوش_يطبخوا | تغذية مريض السكر | طبق فول بالطماطم ـ شوربة طماطم ـ سلطة خرشوف

Join and Follow us on :
website : http://www.cbc-eg.com/cbc
YouTube : http://www.youtube.com/cbcegypt
Facebook : http://www.facebook.com/cbcegypt
Instagram : http://www.instagram.com/cbcegypt
Google+: http://www.google.com/+cbcegypt
Twitter : http://www.twitter.com/cbc_egy
#CBCEgy | 14 - 9 - 2015 | منى_عبدالغني# | #مفيدة_شيحه

ضيف الفقرة
د.مها رادميس أخصائي التغذية العلاجية


الاكله الاولي طبق فول بالطماطم

المقادير

علبة فول مسلوق
1 طماطم مكعبات
1 بصل مكعبات
1 فلفل رومي احمر
ملح فلفل
ملعقتين زيت زيتون
ملعقتين ريحان


الاكله الثانيه سلطة خرشوف

المقادير

قلوب خرشوف
بصله مكعبات
قطعة جنزبيل طازج
ملعقتين زيت زيتون
ملعقتين ريحان
لتر ماء للسلق


الاكله الثالثه شوربة طماطم

المقادير

نصف كيلو طماطم
نصف لتر لبن خالي الدسم
ملعقتين صلصه
ملعقه ثوم
رشة زعتر
ملعقتين زيت زيتون
ملعقتين ريحان
ملح فلفل