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S'inspirer du jeu des champions (federer, roddick, nadal, Sharapova, nalbandian, henin). Apprendre le revers à 2 mains.
Video extraite du site exotennis.com consacré à l'enseignement et entraînement du tennis proposant des cours, exercices, leçons, stages et astuces pédagogiques pour apprendre, progresser ou améliorer son tennis dans tous les domaines : technique (service, coup droit, revers, volée, retour), mental, physique, tactique.
Objectifs :
Renforcer l'utilisation du bras gauche pour un droitier lors du revers à 2 mains ainsi que le passage de l'épaule gauche, relâcher la tenue de raquette de la main droite, utiliser une prise de coup droit pour la main gauche.
Moyen : 1) Demander de réaliser des engagements en coup droit de gaucher (pour un droitier).
2) Idem mais la main droite placée cette fois sur le manche en position de revers à 2 mains mais ne travaillant absolument pas (doigts non refermés)
3) Idem engagements en revers à 2 mains les 2 mains dans la position normale mais en demandant de se servir au minimum de la main droite.
4) Evaluation
S'inspirer du jeu des champions (federer, roddick, nadal, Sharapova, nalbandian, henin). Apprendre le revers à 2 mains.
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Objectifs :
Renforcer l'utilisation du bras gauche pour un droitier lors du revers à 2 mains ainsi que le passage de l'épaule gauche, relâcher la tenue de raquette de la main droite, utiliser une prise de coup droit pour la main gauche.
Moyen : 1) Demander de réaliser des engagements en coup droit de gaucher (pour un droitier).
2) Idem mais la main droite placée cette fois sur le manche en position de revers à 2 mains mais ne travaillant absolument pas (doigts non refermés)
3) Idem engagements en revers à 2 mains les 2 mains dans la position normale mais en demandant de se servir au minimum de la main droite.
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