Les secrets du régime dissocié

Il peut faire perdre 8 kilos en un mois ! Son principe : ne consommer qu'un type d'aliment par jour ou repas.

Est-ce le régime qu'il vous faut ?
C'est un régime contraignant. Il faut être : rigoureux(se) et organisé(e).
Il faut également être capable de s'interdire en plus : alcool, jus de fruits, charcuteries, lipides...

Que peut-on manger ?
Le même type d'aliments par jour ou repas.
Soit : fruits au petit-déjeuner, poisson au déjeuner, laitage au dîner…
Soit : poisson le lundi, fruits le mardi, œufs le jeudi...

Combien de kilos peut-on perdre ?
Beaucoup : jusqu'à 8 kilos en 4 semaines.

Peut-on faire des écarts ?
Non, mais…
La catégorie d'aliments que vous consommez est à volonté, vous devriez donc éviter les fringales !

Comment ne pas reprendre ?
Ce sera difficile :
Une phase de stabilisation réintroduisant tous les aliments est indispensable !
Il faudra rester très rigoureux(se) par la suite.
La pratique d'une activité physique est vivement conseillée.

Mise en garde
Attention, le régime dissocié (Montignac, Shelton ou Scarsdale) est déséquilibré.
L'avis de votre médecin est indispensable avant de vous lancer !