La reprise pour les U13 gars et déjà de la rapidité dans les appuis!!

⚡EXERCICE DE VITESSE⚡Simple et efficace :5 mètres ➡️5 mètres ⬅️10 mètres ➡️Permet aussi de travailler la reprise d'appuis

Reprise d'appuis 6

Reprise d'appuis 7

Reprise d'appuis 2

Reprise d'appuis 4

Reprise d'appuis 5

Reprise d'appuis 3

Adresse et appuis au tennis

Travail des appuis 2/2/2

Exercice musculation : maintien sur 3 appuis

Proprioception et amélioration des appuis ouverts au tennis

BOOK U13 - Situation N°4 : Coordination des appuis avec le dribble

Exercices d'appuis et de vivacité au programme de la matinée du 4 juillet

Ce berger malinois saute à plus de 5m de haut en prenant appuis sur son maitre... Fou

Appuis et coordination pour Rocchia

Transfert des appuis au tennis

Appuis, oeil et mémoire au tennis

8 réglage appuis intermédiaires rénovation placo contre-cloison douche italienne

Travail des appuis et blazepod au tennis 9-11 ans

Yonex IFB : Récap J-5

Yonex IFB - Récap J-6

INSIDE COUBERTIN : Episode 5 - PLUMY

Récap - J4

INSIDE COUBERTIN - Episode 3 : Les bénévoles

#EspritBad - Épisode 41 - Esprit sportif à la maison

LAC 1 Diagonale

Echange équilibre plateau

Agilité raquette

Le bilboquet

Lâcher de volant

Parcours 2